Вы решили порвать с прошлым, избавиться от лишнего веса и вести только здоровый образ жизни. Современная профессиональная деятельность сложна, многогранна и требует от специалистов максимума работоспособности. Залогом успешной работо- и конкурентоспособности является здоровье. А знаете ли Вы что это такое? Еще в начале XX столетия понятию «здоровье» дали следующее определение: «Здоровым может считаться человек, который отличается гармоническим развитием и хорошо адаптирован к окружающей его физической и социальной среде».

Здоровый образ жизни - это не общие слова, это следование конкретным требованиям. Можете ли вы назвать свой образ жизни «здоровым»? Основу здорового образа составляет двигательная активность и формирование спортивного стиля жизни; развитие физической культуры и спорта является основой физического, психического и социального здоровья населения города. Основы здорового образа жизни – регулярные физические упражнения, правильное дыхание, верно подобранная система здорового питания и здоровый сон. Благодаря регулярным физическим упражнениям, фигуру можно будет привести в нужную форму, добиться снижения веса. Здоровый образ жизни — это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный. Оптимальный двигательный режим — важнейшее условие здорового образа жизни. Его основу составляют систематические занятия спортом. Основы здорового образа жизни необходимо знать каждому, потому что наше благополучие и продолжительность жизни напрямую зависит от нашего образа жизни. Существует 10 советов, разработанных международной группой врачей, диетологов и психологов, которые составляют основу здорового образа жизни. Следуя им, можно продлить и сделать более приятной нашу жизнь.

Основы здорового образа жизни с использованием физических нагрузок, умеренного питания (с соблюдением постов), бани, закаливания были заложены народом, учеными, врачами, интеллигенцией еще в прошлые столетия. Для профилактики заболеваний очищение организма от шлаков, солей тяжелых металлов, эндотоксинов  здоровым людям рекомендуется проходить 2 курса в год. Когда в организме скапливается грязь, надо проводить его очищение. Существует великое множество способов очищения организма, выведения шлаков и токсинов. Очищение организма от шлаков должно проводиться целенаправленно, поэтапно, без какой-либо спешки, с установкой на отдых организма после каждой проведенной чистки. Законы природы и космоса диктуют жителям земли свой четкий ритм, и нам невозможно уйти от этого, поэтому здоровый образ жизни в согласии с ритмами космоса является основой крепкого здоровья человека. Целью курса Основы здорового образа жизни является комплексное психофизическое оздоровление населения и формирование психоэмоционального и энергетического вектора мотивов и желаний, направленных на развитие и совершенствование человека.